THERAPY FROM THE HEART
Atemtherapie bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt
Hier widmen wir uns der Wichtigkeit von Anfängen und der Entdeckung von Einfluss- und Gestaltungsmöglichkeiten. Dafür braucht es Zeit, Beziehung, Vertrauen und liebevolle Präsenz. Die achtsame Atem- und Körperarbeit eignet sich ideal dafür, insbesondere für vielwahrnehmende/hochsensible/neurosensitive Frauen.
Hochsensibilität kann in der Schwangerschaft/Mutterschaft verstärkt in Erscheinung treten und darum erkannt oder gesteigert erfahren werden.
Aus meiner Erfahrung hilft die ganzheitliche Begleitung:
- bei Kinderwunsch bewusst Platz zu schaffen, um Heimat für neues Leben zu sein
- in der Schwangerschaft ein Bonding zum Baby und Sicherheit zu deiner Geburtskraft aufzubauen
- Verständnis für natürliche Lebensprozesse zu entwickeln
- Entspannungsinseln im Alltag zu schaffen
- Ängsten und Unsicherheiten zu begegnen
-
die Schwangerschaft als Zeit der Anpassung wahrzunehmen und umzusetzen
- den Übergang von Frau zur Mutter bewusst zu gestalten und sich neu auszurichten
Mit Atemtherapie, Körperarbeit und sanften Techniken zur Entspannung begleite ich dich dabei, zu reflektieren, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine innere Stärke neu zu entdecken.
Liebe Schwangere, schenk dir jetzt einen Moment Pause. Atme mehrmals bewusst tief durch und schenke dir und deinem Baby ein inneres Lächeln. Und mach einen Augenblick lang einfach nichts.
Wir schaffen sicheren Raum, damit du in der Schwangerschaft Verbindung zu dir und deinem Kind spüren kannst. In Entspannung kann durch Körperreisen und Gespräche mit dem Baby pränatales Bonding entstehen. Das Bonding stärkt das Vertrauen der werdenden Eltern und ermöglicht positive Bindungserfahrungen, die nachhaltig auf die weitere Entwicklung des Kindes einwirken. Ich unterstütze deine persönliche Reise, Heimat für neues Leben zu werden und zu sein. Melde dich früh an, dieser Weg hat mehrere Stationen.
Die Geburt sehe ich als natürlichen Vorgang. Wir alle nehmen mit der Geburt eine Botschaft mit ins Leben - stimmen wichtige Rahmenbedingungen, kann diese Botschaft stärkend sein. Der Atem und Körper ist bei der Geburt ein zuverlässiger Anker, ich vermittle entsprechendes Wissen und Übungen, damit Geburtsvertrauen entstehen und wachsen kann.
Jede Schwangerschaft wird durch eine Geburt beendet, unabhängig davon, wie lange sie gedauert hat. Ich begleite dich bei einem Kindsverlust und einer palliativen Geburt mit allem, das sich zeigt. Und in einer Folgeschwangerschaft danach.
Jede Geburtserfahrung darf verarbeitet und integriert werden: Die kraftvollen Energien, die Gefühle, das Öffnen, die Grenzerfahrung und ein Stück Abschied von der Mutter-Kind-Einheit. Manchmal fällt es Eltern und Babys schwer, die Geburt zu verkraften. Die achtsame Atem- und Körperarbeit unterstützt, dem Erlebten versöhnlich zu begegnen.
Mothershift: Mit der Veränderung von der Frau zur Mutter bildet sich ein Stück neue Identität. Heute gehen wir davon aus, dass diese Phase zwei bis drei Jahre dauert.
Niemals wieder werde ich diese Version von mir selber sein.
Lass es mich langsamer angehen und mich ihr widmen.
Rupi Kaur aus dem Buch home body, zu hause in mir
Dein Geburtsort und die Geburtsart sollte eine bewusste Entscheidung sein: Hausgeburt, Geburtshausgeburt, Spitalgeburt mit Beleghebamme und die Spitalgeburt.
Die Schwangerschaftsvorsorge kann bei einem Gynäkologen/einer Gynäkologin oder einer Hebamme stattfinden. Beides ist aus der Grundversicherung bezahlt, manche Frauen entscheiden sich auch für eine abwechselnde Vorsorge. Eine Doula kann dich zusätzlich begleiten.
Meine 5-teiligen Atemkurse für Schwangere pausieren im Moment. Seid ihr 3 Frauen oder mehr, könnt ihr euch gerne bei mir melden.
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Ich freue mich auf unsere Begegnung!
Gesunde schwangerschafts-nuss-bites
Sugar, we are so over you!
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1 Ausnahme: Nur die Sorte Pistachio ist nicht für Schwangere gedacht.
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