atemtherapie bei kinderwunsch, schwangerschaft, geburt und mutterschaft
Atem- und Körpertherapie bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung
Der weibliche Schöpfungsweg
In dieser Begleitung widmen wir uns der Bedeutung von Anfängen und der Entdeckung deiner Einfluss- und Gestaltungsmöglichkeiten.
Dafür braucht es Zeit, Beziehung, Vertrauen — und eine liebevolle, präsente Begleitung.
Die achtsame Atem- und Körperarbeit bietet hierfür einen geschützten und zugleich stärkenden Raum, auch für vielwahrnehmende, hochsensible oder neurosensitive Frauen. Hochsensibilität kann sich während der Schwangerschaft und Mutterschaft verstärkt zeigen. Sie wird in dieser Zeit oftmals erstmals erkannt oder intensiver erlebt.
Aus meiner Erfahrung unterstützt dich eine ganzheitliche Begleitung dabei:
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bei Kinderwunsch bewusst Raum zu schaffen, um Heimat für neues Leben zu sein
- die Schwangerschaft bewusst zu gestalten
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in der Schwangerschaft eine tiefe Bindung zum Baby und Vertrauen in deine Geburtskraft aufzubauen
- deinen eigenen Weg für eine Geburtsvorbereitung zu finden
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ein Verständnis für natürliche Lebensprozesse zu entwickeln
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Entspannungsinseln im Alltag zu schaffen
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Ängsten und Unsicherheiten achtsam zu begegnen
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die Schwangerschaft als Zeit der inneren und äußeren Anpassung bewusst wahrzunehmen und aktiv zu gestalten
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den Übergang von Frau zur Mutter bewusst zu erleben und dich neu auszurichten
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eigene Ressourcen wahrzunehmen, zu stärken und zu nutzen
Mit Atemtherapie, Körperarbeit und sanften Entspannungstechniken begleite ich dich dabei, inne zu halten, zu reflektieren, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine innere Stärke neu zu entdecken.
Liebe Schwangere, schenk dir jetzt einen Moment Pause. Atme mehrmals bewusst tief durch und schenke dir und deinem Baby ein inneres Lächeln. Und mach einen Augenblick lang einfach nichts.
Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du während der Schwangerschaft die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Kind spüren kannst. In entspannter Atmosphäre können durch Körperreisen und innere Gespräche mit dem Baby pränatale Bindungserfahrungen entstehen. Dieses Bonding stärkt das Vertrauen der werdenden Eltern und legt die Grundlage für eine positive und sichere Bindung, die nachhaltig die Entwicklung des Kindes unterstützt. Ich begleite dich auf deiner persönlichen Reise, Heimat für neues Leben zu werden — und zu sein. Melde dich frühzeitig an, denn dieser Weg hat mehrere Stationen.
Die Geburt ist ein natürlicher Vorgang.
Mit ihr nehmen wir eine Botschaft ins Leben mit. Stimmen wichtige Rahmenbedingungen, kann diese Botschaft stärkend und nährend wirken.
Der Atem und der Körper sind während der Geburt verlässliche Anker.
Ich vermittle dir Wissen und atem- und körperzentrierte Übungen zur Geburtsvorbereitung, die es ermöglichen,
dein Geburtsvertrauen zu entwickeln und wachsen zu lassen.
Jede Schwangerschaft wird durch eine Geburt beendet, unabhängig davon, wie lange sie gedauert hat. Ich begleite dich bei einem Kindsverlust und einer palliativen Geburt mit allem, das sich zeigt. Und in einer Folgeschwangerschaft danach.
Jede Geburtserfahrung darf verarbeitet und integriert werden:
die kraftvollen Energien, die Gefühle, das Öffnen, die Grenzerfahrung — und der Abschied von der innigen Mutter-Kind-Einheit. Manchmal fällt es Eltern und Babys schwer, die Geburt zu verkraften.Die achtsame Atem- und Körperarbeit unterstützt dabei, dem Erlebten in
Versöhnung zu begegnen und inneren Frieden zu finden.
Mothershift
Mit der Veränderung von der Frau zur Mutter bildet sich ein Stück neue Identität. Heute gehen wir davon aus, dass dieser
Prozess zwei bis drei Jahre dauert. Diese Zeit ist geprägt von innerem Wandel, körperlichen Anpassungen, hormonellen Umstellungen und tiefen seelischen
Prozessen. Es ist eine Phase des Wachsens — für das Kind wie für die Mutter. Oft wird unterschätzt, wie
intensiv dieser Übergang sein kann: Verantwortung, emotionale Bindung, Selbstfürsorge und das Loslassen alter Rollenbilder fordern dich heraus und laden
dich gleichzeitig ein, dich neu zu finden. In meiner Begleitung erhältst du Raum, diesen Übergang bewusst zu gestalten, Erfahrungen zu integrieren und
deine neue Identität als Mutter in deinem eigenen Tempo anzunehmen.
Niemals wieder werde ich diese Version von mir selber sein.
Lass es mich langsamer angehen und mich ihr widmen.
Rupi Kaur aus dem Buch home body, zu hause in mir
Dein Geburtsort und die Geburtsart sollte eine bewusste Entscheidung sein: Hausgeburt, Geburtshausgeburt, Spitalgeburt mit Beleghebamme und die Spitalgeburt.
Die Schwangerschaftsvorsorge kann bei einem Gynäkologen/einer Gynäkologin oder einer Hebamme stattfinden. Beides ist aus der Grundversicherung bezahlt, manche Frauen entscheiden sich auch für eine abwechselnde Vorsorge. Eine Doula kann dich zusätzlich begleiten.
Meine 5-teiligen Atemkurse für Schwangere pausieren im Moment. Seid ihr 3 Frauen oder mehr, könnt ihr euch gerne bei mir melden.
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Ich freue mich auf unsere Begegnung!
Gesunde schwangerschafts-nuss-bites
Sugar, we are so over you!
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1 Ausnahme: Nur die Sorte Pistachio ist nicht für Schwangere gedacht.
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